孕期贫血防大于治，想要避免孕期贫血孕妈可以从下面这几招入手

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　　富含铁的食物不能少
　　孕妈妈可以食用的含铁比较高的食物，主要来源有两类：一类是动物性食物，但是相对来说动物性食物的铁的吸收率远大于植物性，
　　其中含铁量比较高的食物，
　　孕妈妈吃含铁的食物，但重要的还是铁的吸收的问题。如果吃的铁很多，但孕妈妈并没吸收，而补铁就是徒劳的。所以，补铁最重要的就是让铁的吸收率提高，而维生素c能促进孕妈妈对铁的吸收。

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　　所以，孕妈妈在补铁的同时，要注意维生素c的摄入，
　　使用铁炊具做饭
　　现在炊具的材料很多，但是鸽子建议大家最好是使用铁质的炊具，因为用铁质的炊具炒菜也有一定的补铁的效果。而且，这样产生的铁更容易被人体所吸收。
　　提示：想要预防孕期贫血，孕妈妈们可以从上面这3招做起。如果是已经被检测出是孕期贫血的孕妈妈，需要在配合医生的情况下服用铁剂。