代孕妈妈

孕1周饮食

  推荐食谱一:双耳牡蛎汤

  食材:

  水发木耳,牡蛎各100克,水发银耳50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐做臀疗可以助怀孕3克,鸡精2克,味精、醋各1克,胡椒粉0.5克,高汤500克。

  做法:

  1、将木耳、银耳撕成小块。

  2、牡蛎入锅沸水中焯一下捞出。

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  3、另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

  4、下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入味精、胡椒粉调匀,出锅装碗即成。

  功效:

  双耳牡蛎汤味道鲜美,并且含有丰富的钙、铁、锌,能够满足孕前、孕期和月子妈妈的营养需求。

  推荐食谱二:砂锅老豆腐

  食材:

  豆腐1块、五花肉30克、虾仁30克、韭菜5根、食盐少许、葱2克、猪油(炼)1大勺、鸡汁适量、白糖1小勺。

  做法:美乐家复合果汁助孕吗p>

  1、五花肉切片。

  2、老豆腐用手掰成块。将鸡腿骨加水,煮半小时左右,弃掉鸡腿骨不用。

  3、锅入猪油,炒香肉片和葱片,倒入煮好的高汤和老豆腐。

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  4、再转入砂锅中,加入少许盐和糖。

  5、大火烧开转中小火煲1小时左右,加入处理好的虾仁煮几分钟。再加入洗净切段的韭菜稍煮片刻即可。

  功效:

  dhea助孕怎么吃砂锅老豆腐含有豆制品,豆制品是产妇不可或缺的食物,符合备孕夫妇、孕妇和产妇对豆类食物的摄取量,同时也有催乳的功效。

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  推荐食谱三:糖醋小排

  食材:

  猪小排1000克、食盐1.5茶匙、醋4汤匙、葱2段、姜2片、八角2个、白糖6汤匙、水100克。

  做法:

  1、锅中倒入足量的水,放入排骨,烧开后,再焯煮3分钟。

  2、捞出排骨冲洗干净,焯烫的水倒掉不要。

  3、另起锅,倒入足量的水,烧开。将姜片葱段八角装入调料包。

  4、锅中水沸后,倒入排骨,再次烧开后,放入调料包和盐,大火烧开五分天麻可以助孕吗?钟,转小火炖40分钟至八成熟。将排骨捞出倒入炒锅中,倒入糖醋料(排骨汤即炖好排骨的清汤),中小火炖至汤汁儿收浓稠即可。

  5、关火,成盘,撒少许熟白芝麻。

  功效:

  猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,能改善缺铁性贫血,具有补肾养血的功效,为备孕夫妇、孕妇和产妇打下良好的营养基础。

  

  推荐食谱四:核桃玉米奶

  食材:

  玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。

  做法:

  1、玉米掰成玉米粒。

  2、核桃剥壳,取出核桃仁。

  3、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁。

  4、将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶。

  5、加核桃碎即成。

  功效:

  核桃有助于强健大脑,提高记忆力,同时能够提供丰富的营养,有助备孕男女受孕。对于孕妇和产妇来说,核桃也是良好的能量供给。

  

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