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怀孕期间，孕妈们的身体会出现许多症状。虽然这些都是正常的，但对于一些新手孕妈来说，却会过于担心。那么孕期孕妈的身体有哪些症状？一起来看看吧。

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1、孕期胃灼热。很多孕妈在孕期都会发生胃部灼热的症状，这是因为怀孕期间孕妈子宫变大，挤压胃部，导致胃中酸性的胃内容物逆流引起的。这个时候孕妈可以少吃多餐，多吃一些清淡的东西，减少刺激性、脂肪含量高的食物摄入，会有效的缓解这种情况。

2、孕期尿频尿急。这是由于孕期子宫变大压迫膀胱，导致膀胱变得扁扁的，贮尿量减少导致的。一般来说，在孕晚期，很多孕妈排尿次数都会增多，大约1到2小时排尿1次，有的甚至更短。

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严重的孕妈妈可能发生漏尿的情况。其实这都是正常的生理现象，目前没有办法避免。不过孕妈了解这种情况后，可以根据家里的居住情况，缩短上厕所的距离，特别是晚上，一定要打好照明灯，防止摔倒。

3、抽筋。很多孕妈在孕期都会出现小腿抽筋的情况，这主要是由于缺钙导致的，因为胎宝宝在成长的过程需要吸收大量的钙，若是孕妈钙质摄取不足，就容易造成抽筋。

所以为了减少这一现象，孕妈在孕期一定要注意补钙。如果孕妈小腿抽筋，应尽量伸直抽筋的腿部，并将脚往自己的身体的方向下压，让小腿有被拉直的感觉，抽筋就能缓解。另外，按摩及热敷抽筋的腿部肌肉也可减轻抽筋的症状。

4、孕妇脚肿。通常孕妇在孕晚期出现脚肿，水肿属于正常现象。这是由于孕妈在孕期血容量增加，使血流中的水分容易渗透到组织间中导致的。而孕后期子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。

要想缓解这种情况，孕妈要减少水分的摄入，多吃一些清淡的食物，调味料少放，不宜太咸。同时，适当的补充蛋白质，这些都能帮助孕妈调节脚肿。另外，孕妈每晚坚持足部热敷或温水泡脚，都能增进血液循环，改善脚肿的状况。睡觉的时候，把靠枕垫在脚下，也能缓解脚肿的不适感。

5、孕吐。孕吐的原因很复杂，是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果，比如人绒毛膜促性腺激素（HCG）和雌激素水平的迅速升高。当准妈妈孕吐的时候，可以通过少食多餐、远离会让自己不舒服的气味和食物、穿着尽量舒适（腰部太紧的衣服会加剧妊娠呕吐）来缓解孕吐。

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