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子宫内膜薄非常影响受孕，备孕的姐妹们很多人会被它困扰，那么子宫内膜薄到底是什么原因导致的呢？日常生活中我们应该注意些什么，有没有食疗偏方可以治愈呢？下面我给大家分享一下我的经验！

【导致内膜薄的原因】

1.子宫内膜病变，这是病理性质的，案例很少！

2.内分泌失调导致内膜薄，长期处于内分泌失调状态会影响到内膜的厚度，比如雌激素较低！

3.多次流产，刮宫，对子宫内膜造成物理伤害。

【内膜多厚才算正常】

8-10mm

【子宫内膜薄的正确判断】

子宫内膜在排卵期是最厚的，按照月经周期28天算，从来月经的第8、10、12天和第14天做B超，如果到第14天排卵期，子宫内膜厚度还达不到7mm，就说明你的子宫内膜偏薄。

【饮食要注意】

1.以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。

2.油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。水果多为生食，子宫内膜薄患者经前后也宜避免。

3.家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。

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4.干果可随时食用。核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，都可以吃，但不要多吃。

【食疗偏方】

1.黑豆：

①每天早晚2次，吃黑豆糯米粥（黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）。

②将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

2.多喝豆浆。

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【备孕姐妹经验分享】

（内膜薄、月经量少，38岁备孕二胎已好孕，分享经验！接棒吧）

（内膜薄0.4致使我不孕，1年备孕终于好孕，分享备孕经验，接棒吧！）

感谢以上两位姐妹的备孕经验分享，备孕的过程中多看看别人的经历对自己也是一种激励，加油！

【方子推荐】

1、中药紫河车，说起中药，针对内膜薄，紫河车是首选的。有买胶囊的，也有去药店买紫河车自己磨成粉服用的，都是单独服用，不放在汤剂里面。

2、阿胶粉泡牛奶，喝3个月能增厚子宫壁，试一下吧！把阿胶打成粉，热牛奶放入3克阿胶粉，每天喝一杯。

最后，助姐妹们都能早日好孕！

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