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十一个月宝宝的食谱

2023-12-03 14:41 浏览次数:228

十一个月宝宝的食谱怎么做呀!初为人母的我,有点不知所措.不知道先从哪下手,先从饮食开始还是保健?哦..我也不知道自己在说什么,我平时不会做饭,我知道现在是最需要营养的时候,请问有哪些书籍可以教会我,能做出即营养又均衡的俗食谱呢?

十一个月大的宝宝辅食食谱,应该从1/4蛋黄、果汁、米粉一点一点来,现在基本上已经能吃成人的饭菜,不过要再煮烂切碎一些。 我把我宝宝一天的食谱给你写出来,你可以参考一下:

早餐:配方奶200毫升(有的宝宝能喝250毫升呢,我好羡慕)、小面包或小蛋糕一个

午餐:菜肉粥(或者馄饨、饺子、面条等)一小碗

午点(午觉睡起来之后):水果(或鸡蛋羹、或豆浆一碗)

晚餐:同午餐

睡前:配方奶,多少随孩子愿意

菜肉粥里的菜可以每天变换,胡萝卜、青菜、白菜、蘑菇、莴笋、白萝卜等,肉一定要剁细,粥要煮烂,随着宝宝长大,牙齿增加,粥就不再需要太烂,象我们大人吃的稀饭就可以了。

不过由于这个年龄阶段的孩子极易生病,且肠胃功能脆弱,选择适当浓度的初乳奶粉对于这个年龄段的宝宝是最为合适的。可以选择给宝宝喝牛初乳,比加一点生命阳光牛初乳。

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