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消化不良胃胀气教你简单的4招,或许能助你告别

  胃胀气可能在医学上并不能属于一种肠胃疾病,只能属于一种肠胃中的不适症状,经常胃胀气的人是因为多种原因造成的,饮食不规律、精神压力、熬夜等都可能造成胃部胀气状态,胃胀气虽然不是什么大毛病,但是也要及早的调理和改善,以免小问题拖成大毛病。

  

  一、产生胃胀气的原因

  1.如果你在吃饭的时候狼吞虎咽,或者是有边吃消化不良胃胀气教你简单的4招,或许能助你告别饭边说话,那么很容易会使空气跟随食物进入到胃内形成胃胀气;或者是吃完东西,就一直坐着不动,也会使气体一直淤积在胃部而产生胀气。

  消化不良胃胀气教你简单的4招,或许能助你告别2.如果你的饮食中摄入了过多的辛辣、坚硬的或者油腻刺激的食物,那么这些食物会长时间地停留在胃内,产生气体而形成胃胀。

  

  3.生活作息不规律也很容易会引起胃胀气,经常有的人会因为各种原因饥一顿饱一顿,吃饭没有正点,使肠胃处于过度饥饿或过度饱食的状态,这样就会使肠胃功能出现异常,也就会加重肠胃的负担,而产生胀气。

  4.很多的肠道疾病,例如:消化性溃疡、胃炎、肠粘连等当这些疾病发生时,也很容易使气体长期淤积而产生胀气。

  

  二、缓解胃胀气,就用这4招。

  第一招吃养胃食物

  那么,人们在平时可以去挑选哪些食物,从而有利于清除幽门螺旋杆菌呢?

  1、苦菜 我国民间自古就有食用苦菜的习俗,《诗经》中就记有:“谁谓荼苦,其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品,那时的食法是:采苗叶炸熟,用水浸去苦味,淘洗净,油盐调食。味苦性凉,能清热解毒,疏肝利胆,益肠胃,通便秘。做法是取干树荣苦菜15克,加水1000ml,放在锅里一起煮,(最好不要用铁锅,其他锅都行),水烧开后,调小火煮3-5分钟,煮好后取汤50ml-100ml饮用,饮用前必须加红糖,红糖要深颜色的老红糖,其余放入冰箱或暖瓶备用,再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用,以前人们会用其充饥当饭吃。

  

  2、卷心菜。胃酮化物质对于胃有保护作用,他主要的功能是形成屏障,并且隔离胃酸,以免胃部受到伤害,而卷心菜中他就含有类似起来作用的物质,在日常生活中多吃卷心菜,可以对胃肠细胞形成刺激,从而分泌黏液。而且对于特别新鲜的卷心菜,它的作用也是特别好,尤其是抗溃疡效果,除此之外,卷心菜还可以消除细菌,因为它还有抗炎效果,消化不良胃胀气教你简单的4招,或许能助你告别像维生素。

  

  3、多喝蜂蜜水。曾经科学家们做过实验证明,只要蜂蜜的浓度超过百分之二十的时候,他便有抑制幽门螺旋菌的作用,其方法主要是渗透作用,除此之外要注意的是,温水冲开的蜂蜜水才管用。

  第二招饭后散步

  在吃完饭以后,不要一直不动,应该适当的站起来运动运动,因为经常坐着或者直接躺下的话,会加大出现胃胀气的几率,所以饭后多走动走动,或者散散步,做点家务,这样可以促进肠胃的蠕动,也就帮助肠胃很好的消化,对于预防缓解胃胀气一种很好的帮助。

  

  第三招按摩肚子

  如果出现了胃胀气的症状,可以躺在沙发上或床上,然后用热毛巾敷于肚子上,或者用双手轻轻的按摩肚子,这样可以促进肠胃内的气体排出,对于缓解胃胀气是非常好的一个解决方法。

  第四招服用助消化药物

  大多数时候出现的胃胀气,可能是由于消化不良所造成的,这时候可以服用一些帮助肠胃消化的药物,比如吗丁啉等,这些助消化的药物,对缓解胃胀气是非常有效果的。

  

  总出现胃胀气的时候,虽然不是什么大问题,但是却让人的胃部一直涨涨的、硬硬的,非常的不舒服,所以可以通过上面的4招来有效的缓解胃胀气带来的不舒服,帮助胃恢复健康。

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