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经期吃什么排的更干净

时间:2024-05-14 09:43     浏览次数:626

女人每个月都会来一次月经,在月经期心情会暴躁,也会长痘痘,身体的毒素都冒出来了,月经给女性带来很大的烦恼,其实,在月经期间,女性可以进行排毒,这样也可以美容养颜。那么,经期吃什么排的更干净?

1、红糖水。女性在月经期间会失去很多血,这个时候女性就应该多喝红糖水来活血化瘀,这样会使体内的一些毒素或者垃圾可以排出体外,就不会留在身体里,给身体造成伤害。因此,在月经的时候喝红糖水是能够帮助排毒的。

2、在月经期间最好多喝温开水、可以的话多上几趟厕所,可以将体内的垃圾和毒素排出,而且多喝水还可以让大便保持通畅,还能减少盆腔内充血。当然还要多吃些蔬菜,保证营养的均衡。

3、经期里要尽可能多吃点海带,因为海带有一种叫硫酸多糖的物质,其作用是可以清除血管上的胆固醇。所以建议女性在经期时最好多吃海带。

保暖是女性在经期里的重要工作,只要全身保暖了,才能够更好的促进新陈代谢的进行,毒素才能顺利的排除体外,也要注意好肝脏的保暖,肝脏是促进毒素的快速分解排出,在经期期间要多穿一件衣服,或者用热水袋在腹部按压,缓解痛经的情况。

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