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产妇吃汤圆是不会引起回奶的,而且汤圆还具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻、多汗、血虚、头晕眼花的产妇有一定缓解作用但汤圆的热量很高,吃多了也不易消化,产妇在吃的时候一定要注意是适量。
产妇们如果担心回奶的话,建议多吃优质蛋白质,比如鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品,还应保持充足的碳水化合物,比如米、面、杂粮、土豆、番薯等。
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保证不偏食、挑食,不盲目忌口,授乳期间,营养必须全面,才能满足宝宝和您自身的需要。
健康小贴士:产妇在吃汤圆时可以加一些醪糟,醪糟具有滋补益气,活血排淤等功效,同时还能够刺激乳腺发育,孕妇利水消肿,也适合哺乳期妇女通利乳汁。
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