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代孕三个月吃什么对胎儿好

人们都说代怀孕后前三个月和后三个月是最重要也是最危险的,对于孕吐严重的孕妈妈,前三个月可谓是非常痛苦的。由于代怀孕后前三个月胎儿的体积还小,但同时也是细胞分化、器官形成的主要时期,所以这个时期所需要的影响,不注重量,但要注意质,孕妈妈应该多补充富含蛋白质、糖和维生素较多的食物。

1、选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物

动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶,豆类食物中的豆腐、豆浆,均便于消化吸收,并含有丰富的优质蛋白质,且味道鲜美,孕妇可经常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯,易消化吸收,含糖分高,能提高血糖含量,改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小,有止吐作用,又能增加蛋白质的供给量,孕妇可适量食用。

2、微量元素不可少

孕早期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要微量元素,如锌、铁、叶酸等。胎儿神经管发育的关键时期是在代怀孕后初期第17~30天,此时,若叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经男性不孕不育系统发育异常,甚至造成畸形。许多天然食物如绿色蔬菜、动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。

3、摄入后天不孕不育的原因充足的维生素

代怀孕后初期是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以,准妈妈要更加注意补充多种维生素(尤其是维生素不孕不育专科B的摄入)。在饮食调节上应注意各种维生素营养的吸收,多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充各种维生素。

4、想吃就吃,少佛山不孕不育量多餐

妊娠反应较重的孕妇只要想吃就吃,比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量,可在二餐之间安排加餐,补充不同生理时期对营养素的特殊需求,做到缺什么补什么。可选择一些富含锌、铁、铜丰富的食品,如瘦肉、动物内脏、葵花子、核桃、花生、松子、芝麻等加以补充,要少食多餐,以满足营养素的需要。

5、进餐时保持愉快心情

吃饭时保持愉快轻松的心情、良好的精神状态,要善于自我调整,想到早孕反应会很快过去,是正常的反应,机体会很快适应,对平安度过早孕反应期十分有益。

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