女人肚子大腰粗怎么减肥
时间：2023-07-12 05:47 浏览次数：964
大粗腰可以通过转呼啦圈的方式能够达到减肥的效果。生完孩子之后腰部的赘肉非常的多，整个要不像一个水桶一样特别的难看，有的时候也会因为这个不带自信或者产生自卑感，导致我的心情也特别的差。
我比较喜欢做瑜伽锻炼，每天早晨起来的时候会拿上自己的瑜伽垫，然后在公园的地方做瑜伽锻炼，首先保持平躺的姿势，然后用双腿保持弯曲的姿势与地面完全接触之后，用双手握住头部下端，然后再将两头翘起，大概坚持3~5分钟左右的时间，然后再慢慢的放下，重复这样的动作，每天做40个。
