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食材：黄花菜、青瓜、红萝卜、蒜、姜
做法：
1、先将黄花菜用清水泡半个小时左右，把青瓜胡萝卜洗净切丝备用，姜蒜洗净剥好备用。
2、锅内加入适量清水煮沸，加入少量油，将黄花菜放入烧好的开水中煮熟煮约4、5分钟，然后捞出放入备好的凉开水中，再以同样的方法将胡萝卜置入沸水中煮3-4分钟捞出置入备好的凉开水中。
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3、重新热锅，加少量油烧热爆香姜丝和蒜头，用油煎一下生的耗油，关小火倒入酱油。
4、然后把冷却好的黄花菜捞出倒入锅内，把原先煮好的胡萝卜及青瓜一并加入锅中，迅速拌匀，最后加点香芝麻油和白醋拌匀，因人而异可适当再加些其它配料。
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