其实很多女生平时也是喜欢跑跑跳跳，爱运动的但是在怀孕了以后就得当心了，不能在这么做了。但是并不是说在怀孕以后什么运动都不能做了，也是要分具体情况的。如果只是很轻微的运动，那就基本没有影响，还对身体有好处。而有的人就想问，剧烈运动容易流产么？

　　剧烈运动容易流产么

　　怀孕早期，孕囊着床还不牢固，剧烈的运动，或者是性生活都会有可能导致你流产的。剧烈运动是有可能导致出血的，也很容易出现一些意外情况，从而加大流产的可能性。但是怀孕期间也不能总是坐着或者躺着不动，这样对身体也是不利的，可以适当散步或者做一些瑜伽，这种轻微的运动是很有好处的。

　　怀孕期间运动有什么好处

　　1、有利于增强体质

　　运动能促进人体血液循环和新陈代谢，减缓腰腿酸痛等不良症状，可以预防和减少孕妇肢体水肿。

　　2、有助于自然分娩

　　运动在增强了孕妇体质的同时，也锻炼了孕妇的肌肉组织，尤其是腹肌。腹肌的充分锻炼能够减少胎儿因腹壁松弛而造成的胎儿难产。孕妇全身肌肉组织的锻炼也都有助于自然分娩。

　　3、有效缓解孕期疲劳

　　孕妇在怀孕期间经常会失眠、紧张，甚至是便秘，适当的运动能够帮助孕妇放松心情，缓解孕妇的疲劳感。

　　怀孕期间是基本上不能剧烈运动的，虽然说剧烈运动不一定会造成伤害，但是确实会加大受到危害的概率，要是不小心发生什么意外，流产也不是不可能的。意外这种事情谁也说不好，我们应该尽量降低风险。当然孕期要适度运动的，这也对自己和宝宝有好处。

　　现在社会开放了人们的思想也相对开放，特别是一些女性由于不注意导致意外怀孕，从而选择人流的人群也是越来越普遍。大家都知道人流对女性身体伤害非常大，因此在流产后一定要注意休息，不可以过早运动，以免影响日后健康。那么人流手术后多久可以运动？
　　女性在意外怀孕或由于身体原因而导致无法顺利妊娠的，在选择人流手术后对女性子宫内膜伤害非常大，大部分女性人流后会有出血情况的发生，因此在流产手术后一定要注意做好护理工作，避免过度劳累，对于人流后运动最好是在一到两个月后再运动。
　　人流后对子宫内膜的损伤非常大，如果过早运动对子宫内膜恢复影响非常大，而且女性在人流后身体本身就非常虚弱，需要静养，在休养期间要注意饮食健康有营养的食物，在人流一周左右可以适当散步，做一些轻微的运动，但是对于较大的运动最好在一到两个月后再进行。
　　女性在进行人流手术后，除了需要多加休息，日常卫生上也是需要多加注意。人流后子宫会比较脆弱，如果不注意卫生的情况，容易导致子宫发生感染，人流后要注意保持阴部清洁，勤换内裤。在饮食上也不可以吃辛辣、刺激等食物。

畸胎瘤是由胚层组织所构成的生殖细胞肿瘤。由于其存在复发或恶化等情况，所以需要及时通过手术方式加以治疗，以免影响女性的生育能力或损害身体健康，那么，畸胎瘤手术后多久可以运动？

通常情况下，在进行畸胎瘤手术后的一周至一个月左右可以进行适当的运动。由于畸胎瘤的生长位置与体积大小不同，所采取的治疗手段各不相同，而身体恢复的时间也存在差异。例如：患有良性畸胎瘤的女性，大多可以通过微创手术进行治疗，由于伤口较小其恢复的时间较短，而恶性畸胎瘤多需要开腹手术，恢复时间相对较长。

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需要注意的是，手术后一个月左右的时间内女性的身体尚未完全恢复，因此只能进行慢跑、瑜伽等运动量较小的舒缓型运动，尤其是进行开腹手术切除畸胎瘤的女性，更应当注意避免进行仰卧起坐等腹部发力的运动，以免导致伤口开裂影响恢复，可以在手术三个月后逐渐增加运动量或适当进行跳绳等强度较大的运动。

除此以外，在进行畸胎瘤手术后还要适当的加强营养，并避免食用辣椒等刺激性食物，以免影响伤口的愈合，而且还要定期进行复查，以防止出现复发的情况。