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试管婴儿助孕过程中，在经历了前期术前检查、促排卵、取卵、胚胎培养一系列关卡之后，终于迎来了胚胎移植环节。移植手术顺利结束，惴惴不安的心刚刚放松下来却突然发现移植后不知道该怎么办，于是又开始紧张了。其实，胚胎移植术后无需过度谨小慎微，正常作息，正常饮食就好。

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1、大多数的情况下女性做完这种手术之后，都要在家里合理的休息，一般需要卧床14天左右，如果太早的进行工作或者做家务的话，很容易会造成流产的现象，并且在饮食方面也要非常的小心，最好吃一些便于消化的食物，不要吃得太油腻或者喝冷饮。

2、这之后定期的到医院里面进行一些复查，以便对肚子里的胎儿进行有效的了解，这时候医生也会建立一个比较完善的档案，为以后的顺利生产提供好的保障，当怀孕的月份已经达到三个月以后，就可以适当的做一些身体上的舒展运动，这样可以提高女性自身的一些抗病能力。

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很多患者朋友都担心胚胎移植后会掉下来，所以认为要一直卧床休息才有利于胚胎着床，其实并非如此。北京家圆医院试管婴儿专家指出，首先胚胎的体积很小，用肉眼是看不到的，要用显微镜才能观察到。其次子宫内膜和胚胎之间有相互的粘附作用，所以在胚胎移植以后不会轻易掉下来，大家不要过度担心。

有科学研究发现，胚胎移植以后进行适当的运动有助于提高妊娠率，因此移植后不建议大家一直卧床休息，散散步、适度的工作都是可以的，但要注意避免剧烈运动或提重物，以不让自己劳累为宜。

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胚胎移植后卧床时间过长很容易引发便秘、血栓等问题，而且卧床期间患者会将所有的注意力都集中在腹部，引发过度关注，导致精神压力过大，产生焦虑、紧张等负面情绪，而这些情绪很可能降低了胚胎着床率。所以大家在移植完成之后一定要注意放松自己的心情，在等待验孕的时间里不要给自己过大的压力，正常生活，以积极的心态耐心等待试管宝宝的到来。